Soy Co creadora de mi propia realidad...

Esta mañana me desperté muy temprano, como tantas otras veces y aún en la cama en estado de somnolencia (ni despierta ni dormida), comencé el día repitiendo una y otra vez una frase que vino a mi mente...

"Tengo una vida próspera, llena de dones... Mi Dios derrama sus bendiciones sobre mí y todo lo que toco se convierte en prosperidad y abundancia."

En qué conviertes tú todo lo que tocas...?

Este ejercicio puedes realizarlo siempre que necesites reafirmar tus dones, tus capacidades, la conexión con tu divinidad Universal o simplemente para aceptar las bendiciones que el Universo nos provee... Cuando recién nos despertamos y aún no estamos conscientes plenamente es cuando más capacidades tenemos para auto bendecirnos y programarnos... Las afirmaciones positivas y diarias nos ayudarán a crear y co-crear nuestra propia realidad...

Mariela, desde Mi Jardín...

Buscar sin juzgar…

Cuando te pierdes en el laberinto intrínseco del desasosiego interno  y ningún camino que escoges te lleva a la salida, intentas una y otra vez encontrar a alguien que te dé una respuesta precisa sobre qué hacer para resolver tus problemas o la falta de estabilidad emocional.  Generalmente asistimos a un terapeuta profesional, un amigo, un consejero, un oráculo, etc.; pero ocurre que nadie comienza por buscar dentro de sí mismo… Nadie indaga los porqué de ese desasosiego, de aquella angustia, de aquél desánimo… Algo puede haber sucedido desde mucho tiempo antes de sentirnos confundidos y desanimados; algo que no podemos dejar en el pasado y lo traemos todo el tiempo al presente… algo que no terminamos de desentrañar. La situación siempre estuvo allí esperando a provocar este malestar interno, hasta que un día aflora y todo parece derrumbarse… Ahora busca en tu interior observando la naturaleza de las cosas, verás que dentro de ti existen la calma, la paz, la armonía, la tranquilidad, el sosiego que tú necesitas para componer tu destino, sólo tienes que querer verdaderamente encontrarlos… hay dentro de cada uno de nosotros un caudal inagotable de respuestas, de conocimientos antiquísimos que nos conectan con las respuestas… Comencemos a disfrutar cada momento, sea como sea nuestra realidad... Cuando te des cuenta que, simplemente respirar es maravilloso descubrirás que la raíz de todos los problemas es la misma mente, la que esconde, la que tapa, la que enreda, la que arma alboroto de parloteo y movimiento, la que busca discordancia donde no la hay…
Hallamos así en el silencio que,  todas las respuestas que buscas siempre estuvieron y estarán dentro de nosotros mismos…  Entonces trascendemos…

Mariela, Desde Mi Jardín...

Sabiduría Espiritual…

La Inteligencia Espiritual es la que nos ayuda en nuestro camino de relaciones con los demás, es la que se basa en un lenguaje nuevo, el del silencio… con el sentido de la visión superior y trascendente de la vida… Es la que nos permite desarrollar felicidad serena y estable, la que no depende de factores externos, sino la que explora los tesoros de nuestro interior… La Inteligencia Espiritual es la que nos permite potenciar habilidades como permanecer en nuestro eje a pesar de las circunstancias… En el silencio, somos capaces de hallar la paz y la verdad… esta experiencia colma al alma humana de poder, el poder más dulce, el poder espiritual, el que imprime a tu vida el sello de la personalidad, que te hará afrontar todas las circunstancias con otra perspectiva… Donde otros ven un problema, el hombre espiritual ve una escuela donde a cada momento acumula tesoros en su interior…

El ser espiritual, comprenderá mejor el corazón de los demás…, porque será capaz de trascender lo que ve y ver lo que no se ve…

La Inteligencia Espiritual se basa en la percepción profunda de nosotros mismos, esto nos hará reconocer los procesos sutiles de nuestra conciencia… Nos damos cuenta así, de los fundamental que es generar pensamientos alineados con valores internos más puros y positivos: El Amor, La Paz, La Armonía, la Sabiduría…

La Inteligencia Espiritual hace que nos concentremos en pensamientos elevados, libres de pensamientos negativos e inútiles… posibilitando tener buenos pensamientos con aquellas personas con las que no tenemos buenos tratos o se oponen a nosotros, por ejemplo, en silencio podemos tener para con ellos un buen deseo… Podemos pensar: “ Te deseo lo mejor y que te conviertas en una persona madura, que recapacites y aprendas de lo que está pasando”…

Recuerda siempre cuál es tu misión aquí y de donde vienes, de esta manera accederás a tu sabiduría interior a través del silencio y conexión con la divinidad; ésta es la base para el desarrollo de la Inteligencia Espiritual…

Brama Kumaris; adaptado por Mariela, para El jardín…

Te invito a visitar mi nuevo blog...

Es una grata emoción para mí  invitarlos a todos a visitar mi nuevo blog denominado Esencia Ayurveda donde podrán conocer una de las medicinas más antiguas que existen como lo es la Medicina Ayurvédica. Podremos compartir juntos un viaje virtual a un país rico en sabiduría y misticismo como lo es la India donde nació la medicina ayurvédica y conoceremos acerca de sus beneficios en la prevención de enfermedades a través los masajes ayurvédicos, una alimentación sana, una vida saludable pero fundamentalmente a través de un mayor autoconocimiento;  interacción entre cuerpo y mente; la actividad física y la meditación... Esto constituye la sanación integral del ser teniendo en cuenta que nuestros sentimientos y pensamientos nos ayudarán a disfrutar de una buena salud...

Mariela.

Reencontrarnos con la inocencia de nuestro Niño Interior…

Hoy te invito a la lectura de este hermoso artículo que nos ayudará mediante una pequeña meditación a conectarnos con nuestro niño interior…

Muy dentro de nosotros vive el niño que una vez fuimos. Para la mayoría de nosotros, nuestro niño interior yace oculto bajo las capas que hemos puesto para convertirnos en adultos. En nuestra prisa por vivir como adultos, tal vez hemos olvidado la sabiduría y la inocencia que una vez poseímos cuando éramos niños. Durante la meditación, podemos conectarnos con nuestro niño interior y recuperar lo que hemos olvidado. Puedes iniciar encontrando una foto de ti mismo de niño que puedes ver durante unos minutos. Siéntate en una posición relajada, cierra los ojos y respira profundamente. Ten la intención de que te vas a conectar con tu niño interior. Espera a que aparezca una imagen de ti mismo de cuando eras pequeño en tu imaginación. Ve como tu ser adulto abraza a tu niño interior. Escucha lo que te dice tu niño interior. Tal vez quiera darte la respuesta a una pregunta que has estado considerando por un largo tiempo. Después de todo, cuando eras niño, no tenías que buscar fuera de ti para saber cómo te sentías o lo que era verdadero para ti. Siempre supiste las respuestas. También puede haber un dolor de una herida de tu niñez que ahora puedes sanar hablando con tu niño interior y ofrecerle la sabiduría y la perspectiva que llega con la madurez. O, ¡quizás sólo has olvidado como ver al mundo con la maravilla y la esperanza de la niñez! Y a tu niño interior le gustaría recordar cómo. Dile a tu niño interior que lo amas y que lo protegerás de cualquier daño. Abrázalo y dile que siempre estarás para él. Permite que tu niño interior esté siempre para ti. El conectarte con tu niño interior con una meditación es una herramienta muy útil, pero también te puedes conectar sin necesidad de meditar. Sal a jugar, cómprate un helado, camina en el parque. Permítete reír y divertirte. Date permiso de ser tan sabio como tu niño interior para que puedas dejar de enfocarte en lo que no es importante y comiences a vivir como si cada momento fuera precioso. Tu vida estará colmada de plenitud y alegría…

¿Flexible o rígido?

Al nacer, una persona es flexible y fluida. Al morir, una persona se hace rígida y estancada…

Considera ahora la vida de las flores y los árboles del jardín, durante su tiempo de mayor crecimiento, son relativamente tiernos y dóciles. Pero cuando han llegado a su crecimiento completo o comienzan a morir se hacen resistentes y quebradizos.

El árbol que ha crecido y se ha hecho rígido se lo corta para madera. El Ser rígido podrá ser capaz de repetidos y estructurados ejercicios, pero no podrá con el proceso de una vida vivaz…

Lo que es flexible y fluido tenderá a crecer. Lo que es rígido y estancado se atrofiará y morirá.

Introspección de Primavera…

Hoy, mientras caminaba hacia mi jardín, fui recibida por las fragancias de los  jazmines, rosas y otras flores de primavera. El perfume de las flores parecía mucho más fuerte que nunca, y lo inhalé profundamente. Sentí la suave presencia de los ángeles sobre mis hombros, y me di cuenta de que mi sensibilidad me ha permitido disfrutar aún más, no solo de las fragancias, sino también de todo aquello que me rodea… ¡Una ventaja de permitirme a mí misma llegar a ser más sensible! Después de todo, permitirse sentir profundamente es una elección. Puedo sentir las emociones de mis seres más  queridos… Puedo sentir el dolor y la desesperación del mundo. Sin embargo, también puedo percibir el amor de una madre acunando a su hijo…Mi corazón puede deleitarse con los pequeños gestos de bondad de extraños. Puedo ser llevada hasta las lágrimas por el amor de mi familia y amigos.  Estoy consciente y agradecida de la divinidad  a mí alrededor, y puedo disfrutar de la perfección divina en todo mí ser…

Es momento de resolver tus problemas...

¿No sabes qué hacer con todos los problemas que tienes?

Sé que no es tan fácil salir de un bache emocional ó de algún problema físico, pero lo que mas daña es el estado emocional en el que nos dejamos envolver, en estas situaciones la mayoría de las personas no saben qué hacer, como actuar o como solucionar el problema.

La clave está en los siguientes tres pasos, que con mucho gusto comparto contigo, para que puedas superar cualquier obstáculo. Lee detenidamente paso a paso y síguelos, en ellos encontraras la solución que estabas esperando, como recomendación te sugiero que no te distraigas y pongas mucha atención.

Paso 1: Cambia tu enfoque

No te enfoques en todo lo malo que te esta sucediendo en este momento, mientras le pones más atención a todas las cosas negativas, estas se expandirán y después será muchos más difícil salir de ese problema que tienes, porque aquello en lo que te enfocas se expande.

No mires el problema, mantén tu atención en como solucionar el problema y encontrarás la solución.

 

Paso 2: Mantén Una Actitud Positiva

Mantén una actitud positiva ante el problema y verás como se va desvaneciendo todo, si tú dices que estas muy mal te aseguro que así seguirás, pero si tú dices que todo saldrá perfecto entonces así será.

Ahora si estas pasando en uno de los peores momentos de tu vida y si piensas negativamente, es seguro que las cosas empeoraran.

Lo que tienes que hacer es mantener ese pensamiento de que todo esta y estará perfecto, hay que ir favor de lo positivo y no de lo negativo.

Paso 3: Ve el problema como una Oportunidad

Otro punto muy importante, es ver el problema como una oportunidad de crecer como persona, al ver el lado positivo de cada problema te ayudara a encontrar soluciones.

Tienes que estar consciente de que todo tiene su solución y no hay que darse por vencido.

Trabaja en esto querido lector y demuéstrale al problema que eres más grande e inteligente que él, que tu capacidad es inmensa y que no te dejaras vencer. ¡Por qué tu, todo lo puedes!

Dice el Buda...

“Es difícil nacer como un ser humano, y también lo es vivir como tal. Incluso más difícil es oír hablar del camino, y más aún, despertar, levantarse y seguir. Sin embargo la enseñanza es bien sencilla: deja de hacer el mal, aprende a hacer el bien. Purifica tu mente. No lastimes a nadie con palabras y acciones. Sé moderado con la comida. Vive en soledad interior. Y busca la conciencia más profunda.”

El Desapego y el Budismo…

Hoy te propongo, si es de tu interés, conocer más sobre la doctrina del budismo a través del libro “Filosofías de la India” de Heinrich Zimmer.

 

La doctrina del Buda se llama yana. Esta palabra significa “vehículo” o, más propiamente, “barca”. La barca es la principal imagen empleada por el budismo para traducir el sentido y la función de la doctrina.

En la vida hindú cotidiana la barca desempeña un papel muy importante. Es un medio de transporte indispensable en un continente cruzado por muchos grandes ríos, donde prácticamente no hay puentes. En el mismo sentido, el budismo, con su doctrina, proporciona una barca para conducir al individuo a la iluminación.

De pie en esta orilla, de este lado del río, esperando que llegue la barca, formamos parte de esta vida, compartiendo sus peligros y oportunidades, conocemos diferentes personas, experimentamos situaciones alegres y aquellas que no lo son tanto… sabiendo que la tierra firme está bajo nuestros pies.

Entretanto, la otra orilla, parece estar más allá de nuestro alcance, es una mera imagen óptica del otro lado de la corriente de aguas que nos separa de su desconocido mundo. No podemos imaginar cómo será estar en esa tierra lejana, cómo aparecerá este mismo paisaje del río y de sus dos costas vistos desde el otro lado, hasta qué punto serán visibles estas casas entre los árboles, qué perspectivas se divisarán río arriba y río abajo. Esta misma tierra sólida será una línea visual horizontal avistada desde lejos, donde quedarán los recuerdos de nuestras experiencias.

En los textos budistas, esta situación de las personas que se encuentran en una barca es comparada con la de los que han tomado pasaje para viajar en el vehículo de la doctrina. La barca es la enseñanza del Buda, y los elementos de la barca son los diversos aspectos de la disciplina budista: meditación, ejercicios de yoga, reglas de vida austera y práctica del autorrenunciamiento.

La línea costera del mundo ha quedado atrás, pero la distante línea de la liberación aún no ha sido alcanzada. Los de la barca, entretanto, se encuentran en una constante perspectiva intermedia.

Entre las conversaciones del Buda, conocidas con el nombre de “Diálogos medianos” aparece un discurso sobre el valor del vehículo doctrinal. Primero el Buda describe a un hombre que, como él mismo o como cualquiera de sus discípulos, aborrece totalmente los peligros y placeres de la existencia terrenal. Ese hombre decide abandonar el mundo y cruzar el río de la vida hacia la otra orilla de la seguridad espiritual. Recogiendo madera y juncos, construye una balsa y por este medio consigue alcanzar la otra orilla. El Buda confronta entonces a sus monjes con una pregunta:

“¿Qué opinarían ustedes de este hombre, sería sensato si por gratitud para con la balsa, que le ha permitido cruzar el río y ponerse a salvo, habiendo llegado a la otra orilla, se aferrara a ella, la cargara sobre sus espaldas y caminara por todas partes llevando su peso?”

Los monjes replican: “No, ciertamente el hombre que eso hiciera no sería sensato”.

El Buda prosigue: “¿No sería sensato el hombre que abandonó la balsa (que ya no le servía) a la corriente del río y siguió su camino sin volver la cabeza para mirarla? ¿No es acaso un simple instrumento, que debe arrojarse y desecharse una vez que ha servido a la finalidad para la cual fue construido?”

Los discípulos concuerdan en que ésta es la actitud correcta que debe adoptarse ante el vehículo una vez que ha servido a su finalidad.

 

El Buda entonces concluye: “De la misma manera el vehículo de la doctrina debe ser arrojado y desechado una vez que se alcanza la otra orilla de la Iluminación”….

Relaciones Humanas…. Qué tema contrariado…!!

Hoy te convoco para la lectura, sobre este tema que es de masivo interés, cuando se trata de las relaciones humanas… A través de esas líneas conoceremos los porqué del cuestionamiento que muchos nos hacemos a la hora de “fracasar” al establecer una relación, ya sea de pareja, de amistad, entre padres e hijos, entre compañeros de trabajo o cualquier otro tipo de encuentro…¿Por qué me cuesta tanto relacionarme y hacerlo perdurar en el tiempo?

Fragmentos extraídos del “Libro de la Mujer”. De Osho

“Relacionarse es una de las cosas más grandes de la vida: relacionarse significa amar, relacionarse significa compartir. Pero antes de poder compartir, debes tener. Y antes de poder amar debes estar lleno de amor, desbordante de amor.”

“Dos semillas no pueden relacionarse, están cerradas. Dos flores sí pueden relacionarse; están abiertas, pueden ofrecerse su fragancia mutuamente, pueden bailar al mismo sol y al mismo viento, pueden tener un diálogo, pueden susurrar. Pero eso no es posible para dos semillas. Las semillas están completamente cerradas, sin ventanas, ¿cómo se van a relacionar?”…

… “Millones de personas deciden no crecer. Permanecen como semillas; permanecen como potencial, nunca se hacen realidad. No saben lo que es realizar el propio potencial, no saben lo que es la autorrealización, no saben nada sobre ser. Viven completamente vacíos, mueren completamente vacíos. ¿Cómo van a relacionarse?

Será exponerte a ti mismo, tu desnudez, tu fealdad, tu vacío. Parece más seguro mantener una distancia. Incluso los amantes mantienen una distancia; sólo llegan hasta un punto, y permanecen alerta para ver cuándo retroceder. Tienen límites; nunca cruzan los límites, permanecen confinados en sus límites. Sí, hay una especie de relación, pero no es la de relacionarse, sino la de la posesión.

El marido posee a la mujer, la mujer posee al marido, los padres poseen a los hijos, y así sucesivamente. Pero poseer no es relacionarse. De hecho, poseer es destruir todas las posibilidades de relacionarse”….

… “Si te relacionas, respetas; no puedes poseer. Si te relacionas, hay una gran reverencia. Si te relacionas, te acercas muchísimo, estáis muy, muy cerca, en profunda intimidad. Sin embargo, no interferís en la libertad del otro, que sigue siendo un individuo independiente. La relación es de tipo «yo»«tú», no «yo»«eso» superponiéndose, interpenetrándose y, a la vez, en cierto sentido independientes”….

“Dos amantes que sustentan algo invisible y algo inmensamente valioso, cierta poesía de ser, cierta música que se oye en las partes más recónditas de su existencia”…

… “Conocen su propia belleza interna, conocen su propia fragancia interna; no hay miedo”…

… “Pero normalmente existe el miedo, porque no tienes ninguna fragancia; si te muestras, simplemente apestarás. Apestarás a celos, odio, ira, lujuria. No tendrás la fragancia del amor, la oración, la compasión”….

… “¿Por qué? Pudiendo ser flores y bailar al viento y al Sol y a la Luna, ¿por qué han decidido permanecer como semillas? Hay algo en su decisión: la semilla está más segura que la flor. La flor es frágil. La semilla no es frágil, la semilla parece más fuerte. La flor puede ser destruida fácilmente; sólo un poco de viento y los pétalos se disiparán. La semilla no puede ser destruida tan fácilmente por el viento, la semilla está muy protegida, segura”….

… “Cuanto mayor es el anhelo de crecer, mayor es el peligro que hay que aceptar. El hombre verdadero acepta el peligro como su estilo mismo de vida, como la atmósfera misma de su crecimiento.”…

… “Me preguntas: «¿Por qué es tan difícil relacionarse?» Es difícil porque aún no eres. Primero, sé. Todo lo demás sólo es posible después: primero, sé.”…

… “Relacionarse es un proceso. Evita las relaciones, y profundiza más y más en relacionarte”…

Haz la inversión: Amar lo que es (Última Parte).

"Reflejos"

La indagación combinada con la inversión es el camino más rápido para llegar a comprendernos a nosotros mismos.

Con este propósito, escribe de nuevo tu afirmación. En primer lugar, escríbela como si la hubieses escrito sobre ti. Donde has puesto el nombre de la persona sobre la que estás hablando, pon el tuyo. En lugar de «él» o «ella», escribe «yo». Por ejemplo: “Pablo debería ser amable conmigo» se convierte en: “Yo debería ser amable conmigo misma” y “Yo debería ser amable con Pablo”. Otro tipo de inversión es la de 180 grados. Con ella conseguimos el extremo opuesto: “Pablo no debería ser amable conmigo”. No debería serlo porque no lo es (es la realidad). No es una cuestión de moralidad, sino que sencillamente es verdad. Quizá llegues a descubrir tres, cuatro o incluso más inversiones posibles para una sola afirmación. O tal vez sólo haya una que sea verdadera para ti.

 

Considera si la afirmación invertida es tan verdadera como (o incluso más verdadera que) la original. Por ejemplo, la inversión “Yo debería ser amable conmigo misma” parece tan verdadera que la afirmación original, porque cuando pienso que Pablo debería ser amable conmigo, me enojo y me lleno de resentimiento, y de este modo, me provoco mucha tensión nerviosa. Esto no es ser amable con uno mismo. Si fuese amable conmigo misma, no tendría que estar esperando la amabilidad de los demás. «Yo debería ser amable con Pablo»: esta inversión también es, al menos, tan verdadera como la afirmación original. Cuando pienso que Pablo debería ser amable conmigo y me enojo y me lleno de resentimiento, y en mi mente lo trato mal. Mejor empezar por mí misma y actuar como me gustaría que actuase Pablo. La inversión es una parte del ejercicio muy poderosa. Mientras pienses que la causa de tu problema está “ahí fuera” mientras pienses que cualquier persona o cualquier cosa es la responsable de tu sufrimiento-, la situación es irremediable. Significa que te sitúas para siempre en el papel de víctima, que estás sufriendo en el paraíso. De modo que empieza a llevar la verdad a casa y a liberarte.

Ya no es necesario esperar a que la gente o las situaciones cambien a fin de experimentar la paz y la armonía. Trabajar sobre ti mismo es la manera más directa de ser el artífice tu propia felicidad…

Éxitos!... Tú te lo mereces… No te lo pierdas!!...

Pon la mente en el papel: Amar lo que es (Parte II)

El primer paso del ejercicio de “Amar lo que es” consiste en escribir tus juicios sobre cualquier situación estresante de tu vida pasada, presente o futura: una persona que te desagrada o te preocupa, una situación que te provoca enojo, miedo o tristeza, o alguien ante quien sientes ambivalencia o confusión. Escribe tus juicios tal como los piensas. Durante miles de años, nos han enseñado a no juzgar; pero, seamos sinceros, de todos modos lo hacemos sin parar. La verdad es que todos tenemos siempre juicios en la cabeza. Tal vez descubramos que es posible enfrentarse incluso a los pensamientos más desagradables con un amor incondicional. Te invito a que escribas sobre alguien a quien no hayas perdonado totalmente. Este es el lugar más eficaz por donde empezar. Aun cuando hayas perdonado a esa persona en un 99 por ciento, no serás libre hasta que tu perdón sea completo. Ese 1 por ciento que no has perdonado es precisamente el lugar en el que te has atascado con el resto de tus relaciones (incluida la relación contigo mismo).

Si empiezas por dirigir el dedo acusador hacia fuera, entonces el centro de atención no recaerá en ti. Sencillamente te soltarás sin censurarte. Con frecuencia estamos bastante seguros sobre lo que otras personas necesitan hacer, cómo deberían vivir y con quién deberían estar. Cuando se trata de otras personas, tenemos una visión clara, pero no sucede lo mismo con nosotros mismos. Al realizar este ejercicio, comprendes quién eres porque ves quiénes crees que otras personas son. Con el tiempo, llegas a ver que todo lo que está fuera de ti es un reflejo de tu propio pensamiento.

Eres el narrador de la historia, el proyector de todas las historias, y el mundo es la imagen proyectada de tus pensamientos.

Desde el principio de los tiempos, la gente ha intentado cambiar el mundo a fin de ser feliz. Esto nunca ha funcionado porque aborda el problema en el orden contrario. El ejercicio que hoy te presento, en cambio, nos brinda un medio para cambiar el proyector -la mente- en lugar de lo proyectado. Esto constituye el fin del sufrimiento y el principio de la dicha en este plano.

Ejercicio: Responde las preguntas siendo concreto, realista y crítico. Escribe puntualmente el nombre de la persona que provoca tu enojo. A este ejercicio Byron Katie, la autora del libro, lo denomina “Hoja de trabajo para juzgar a tu prójimo”

1. ¿Quién provoca tu enojo o tu tristeza o te decepciona? ¿Qué es lo que no te gustaba o todavía no te gusta de esta persona? (Recuerda: sé duro, infantil y mezquino.) No me gusta …..(Nómbralo) (Estoy enojado con….(Nómbralo), o triste o confundido porque ………………………

 

2. ¿Cómo quieres que cambie? ¿Qué quieres que haga? Quiero que…….. (Nómbralo) haga …………….

 

3. ¿Qué es lo que debería o no debería hacer, ser, pensar o sentir? (Nombre) no debería …………………..

4. ¿Necesitas algo de esa persona? ¿Qué tiene que darte o hacer para que seas feliz? (Puedes pedir absolutamente todo lo que quieras. ¡Adelante!) Necesito que …(Nómbralo)…………

5. ¿Qué piensas de esa persona? Haz una lista. (No seas racional ni amable.) (Nombre) es …………………….

6. ¿Qué es lo que no quieres experimentar nunca más con esa persona, cosa o situación? No quiero nunca más o me niego a ……………..

Ahora, bien es tu turno de indagarte a ti mismo…

Una a una, someteremos cada afirmación de tu «Hoja de Trabajo para juzgar a tu prójimo» a la prueba de las cuatro preguntas, y después invierte la afirmación con la que estés trabajando.

A lo largo de este proceso, explora la apertura a otras posibilidades que están más allá de lo que crees saber. Comprobarás que no hay nada más excitante que descubrir la mente desconocida. Continúa haciendo la pregunta y espera. Permite que sea la respuesta quien te encuentre. Cuando la mente pregunte sinceramente, el corazón responderá. Quizás empieces a experimentar revelaciones sobre ti y tu mundo capaces de transformar tu vida entera, para siempre. Observa la primera afirmación que has escrito en el punto 1 de tu Hoja de Trabajo. Ahora, hazte las siguientes preguntas:

1. ¿Es eso verdad?

2. ¿Tienes la absoluta certeza de que eso es verdad?

3. ¿Cómo reaccionas cuando tienes ese pensamiento?

4. ¿Quién serías sin ese pensamiento?

Nuestra Verdadera esencia…

“Conócete a ti mismo”. Estas eran las palabras que aparecían escritas en la entrada del templo de Apolo en Delfos, sede del Oráculo Sagrado. Los habitantes de la Antigua Grecia visitaban el oráculo con la esperanza de descubrir lo que les deparaba el destino o lo que debían hacer en una determinada situación. Es probable que, la mayoría de los visitantes leyeran esas palabras al ingresar al templo sin darse cuenta que apuntaban a una verdad más profunda que cualquier otra que el oráculo les pudiera indicar. Quizás también hubiera pasado desapercibido para ellos el hecho de que, independientemente de la magnitud de la revelación recibida, en última de nada les serviría ni los salvarían de la infelicidad y del sufrimiento provocado por ellos mismos si no encontraban la verdad oculta en esa frase: “Conócete a ti mismo”. Esto significa, entonces, que el primer cuestionamiento que debemos hacernos es: “quién soy yo”?...

Muchos de nosotros podrá responder haciendo referencia de nuestros nombres, ocupación, historia personal, la forma de nuestro cuerpo, o señas particulares… Otros parecerán más evolucionados y podrán decir que son espíritus o almas inmortales…. Pero realmente, nos conocemos a nosotros mismos?...El conocimiento profundo de nuestro ser no tiene nada que ver con las ideas que vagan en nuestra mente. Conocernos a nosotros mismos implica estar concientes de nuestro SER, reconocer lo que nos hace estallar de bronca y modificarlo, lo que nos hace contestar mal y modificarlo, lo que nos hace sufrir y modificarlo, aceptándolo, aceptándonos y aceptando a los demás…

Adaptado por Mariela, extraído de “Una nueva Tierra”.

Los cuatro acuerdos…

Primer acuerdo: NO SUPONGAS…

No des nada por supuesto. Si tienes DUDA, aclárala. Si SOSPECHAS, pregunta.

Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen FUNDAMENTO.

Segundo acuerdo: HONRA TUS PALABRAS…

Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando ti mismo; y si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

Tercer acuerdo: HAS SIEMPRE LO MEJOR…

Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte ni arrepentirte de nada.

Cuarto acuerdo: NO TE TOMES NADA PERSONAL…

Ni la peor OFENSA. Ni el peor DESAIRE. Ni la más grave HERIDA. En la medida que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo. Pero el problema es de Él y no tuyo.

“Cuando miremos con ojos de niños, tal vez entenderemos como es este juego de vivir y evolucionar"

Anónimo

Es tiempo de transformación…

Es tiempo para realizar un encuentro con nuestra alma, en la quietud, en el sosiego, en soledad.

Es tiempo para revisar el pasado, cerrar las heridas y seguir viviendo en armonía.

Es tiempo de aceptar mis equivocaciones a la luz del corazón y perdonarme para saber perdonar.

Es tiempo de cerrar sin rencor y en paz, el pasado para que crezcan las flores de la comprensión y de la sabiduría.

Es tiempo de abrir nuevas puertas a nuevas experiencias, en tiempos nuevos, para alcanzar nuevas metas.

Es tiempo de sumar Luz a la Luz, para que la Gran Luz nos envuelva a todos y entrar con paso firme a la iluminación…

Pensamiento para que meditemos...

Te invito a compartir un pensamiento muy lindo de Osho, que nos ayuda a meditar acerca de nuestra verdadera esencia más allá de nuestras religiones... sino de cómo la vivimos... como nos desarrollamos como seres humanos...

“Mi trabajo consiste en ayudarte a que seas libre de toda magia, teología, filosofía, sectarismo, iglesia, a fin de que seas religioso. Pero ahora la religión tiene que ser no religiosa y Dios tiene que ser no divino. Ésta es la revolución suprema. El hombre ha estado esperándola largo tiempo. Y estamos viviendo en una de las épocas más afortunadas, porque ese imposible es posible ahora. El ser humano ha alcanzado la madurez que puede dar ese salto. Ya no es un niño; el ser humano ha madurado”

Osho.

En el silencio de tu alma...

Te ofrezco hoy un pensamiento para estar en silencio contigo mismo, distenderte y encontrarte en la intimidad de tu alma...

“Nada fortifica tanto las almas como el silencio, que es como una oración íntima en que ofrecemos a Dios nuestras tristezas…” 

Jacinto Benavente.

Nuestro propio reflejo...

"Se dice que hace tiempo, en un pequeño y lejano pueblo, había una casa abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol, logró meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa.

El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera. Al terminar de subirlas se topó con una puerta semi-abierta; lentamente se adentro en el cuarto. Para su sorpresa, se dio cuenta que dentro de ese cuarto habían 1000 perritos más, observándolo tan fijamente como él los observaba a ellos.

El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco.

Los 1000 perritos hicieron lo mismo.

Posteriormente sonrió y le ladró alegremente a uno de ellos. El perrito se quedó sorprendido al ver que los 1000 perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él.

Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando para si mismo:

"¡Qué lugar tan agradable... voy a venir más seguido a visitarlo!"

Tiempo después, otro perrito callejero entró al mismo sitio y se encontró en el mismo cuarto. Pero a diferencia del primero, este perrito al ver a los otros 1000 perritos del cuarto se sintió amenazado ya que lo estaban viendo de una manera agresiva.

Posteriormente empezó a gruñir, obviamente vio como los 1000 perritos le gruñían a él. Comenzó a ladrarles ferozmente y los otros 1000 perritos le ladraron también a él. Cuando este perrito salió del cuarto pensó:

"¡Qué lugar tan horrible es éste... nunca más volveré a entrar allí!".

En el frente de dicha casa se encontraba un viejo letrero que decía:

Todos los rostros del mundo son espejos. Decide cuál rostro llevarás por dentro y ese será el que mostrarás. El reflejo de tus gestos y acciones es lo que proyectas ante los demás.

Las cosas más bellas del mundo no se ven ni se tocan, sólo se sienten con el corazón.

Anónimo

La Voz del Silencio...

La voz es una de las armas más potentes de la comunicación. De su volumen, entonación y ritmo dependen el entusiasmo que manifestamos, nuestra capacidad de convicción y el éxito de captar y mantener la atención e interés de los interlocutores.

El silencio es también una poderosa arma de comunicación, aunque su uso es eficaz, no es tan sencillo y requiere cierta habilidad. Muchas veces las palabras sobran… Tan solo una mirada basta para que la comunicación sea perfecta y amorosa… El silencio de una madre y su niño mirándose a los ojos mutuamente mientras ella lo amamanta…

El silencio de dos que se aman y disfrutan de un tiempo de soledad interior para entenderse aún más cuando llegue el momento del encuentro… Escucha al silencio… Escucha tu silencio y el de tu ser amado… Encontrarás en el silencio un sin fin de sonidos y melodías hermosas, que envuelve con calidez el ambiente que los convoca a ambos… Que los hace uno solo… En comunión con el entendimiento que se logra tan solo a través de la mirada, o del tacto…

El encontrarse con uno mismo en el silencio de la soledad hace posible este entendimiento…

El silencio puede ser en ocasiones un acto de rechazo, de no reconocimiento voluntario. Puede llegar por lo tanto a constituir una importante barrera en la comunicación.

Sin embargo, el silencio puede ser muy positivo para alentar a alguien a que continúe hablando, que revele sus sentimientos y conseguir retroalimentación o una auténtica capacidad de escucha.

No es fácil guardar ese silencio, pero lograrlo nos trae siempre recompensas, mientras más dura nuestro silencio, mayor es la pasión que crece dentro de nosotros…

 

A veces, nuestro silencio es la peor mentira, algunos encuentran al silencio porque tienen demasiados ruidos dentro de ellos mismos…

Ten en cuenta que, cuando hables tus palabras, sean mejores que el silencio.

El silencio y la soledad son a veces complementos… La soledad es el complemento del alma y el silencio es la soledad de las palabras… Las palabras son un don tan hermoso que es mejor dejarlas ir solas…

El silencio es la voz del corazón hablando contigo mismo… Por eso tienes que escuchar lo que tu corazón dice en silencio…

Mariela, Desde mi Jardín…